• 45886.png
  • 58258.jpg
  • hjhj.jpg
  • kjkuu.png
  • nbnbnm.jpg

images35

Wyznacz sobie cel, a ja pomogę Ci go osiągnąć. 

images36

 Dobiorę trening adekwatny do Twoich możliwości.

images23

Sprawię, że poczujesz się zdrowo i będziesz w formie.

Aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę, nie wystarczy jeden trening, prawdopodobnie po miesiącu nie zobaczysz jeszcze oczekiwanych efektów. Dochodzenie do formy to długotrwały proces i zmiana stylu życia. Jednak nawet będąc zapracowaną osobą z mnóstwem obowiązków, zapewne jesteś w stanie wygospodarować dwie godziny w tygodniu. Już te dwa treningi tygodniowo połączone ze zbilansowaną dietą mogą dać wymarzony efekt. Nie czekaj więc tylko skontaktuj się ze mną i rozpocznij swoją przygodę z Keep In Shape!

  • Weryfikacja możliwości kondycyjnych klienta.

Na pierwszym spotkaniu przeprowadzę kilka prostych testów sprawnościowych, które pozwolą mi dobrać odpowiedni program treningowy.

  • Ułożenie planu treningowego.

Kolejnym krokiem będzie rozpisanie planu treningowego dostosowanego ściśle do Twoich potrzeb i możliwości.

  • Indywidualny trening z klientem.

Treningi odbywać się będą w klubie COB Fitness Premium Club, gdzie do Twojej dyspozycji jest profesjonalnie urządzona siłownia, korty do squasha, basen i inne. Moja oferta to jednak nie tylko COB. W miarę potrzeb, oferuję treningi na świeżym powietrzu - w okolicy znajduje się Ochojecki Rezerwat Przyrody z licznymi ścieżkami spacerowymi i drogami rowerowymi.

  • Porady w zakresie zdrowego odżywiania.

Utrzymanie dobrej formy to przede wszystkim trening. Jednak bardzo ważnym aspektem są też prawidłowe nawyki żywieniowe. Jako Twój trener podpowiem Ci jak właściwie się odżywiać, a także czego unikać w diecie aby osiągnąć wymarzony cel.

  • Dobór suplementacji.

Suplementy to produkty uzupełniające codzienną dietę w substancje odżywcze. Kiedy intensywnie trenujesz, wzrasta zapotrzebowanie Twojego organizmu na energię oraz te właśnie substancje. Dobrze jest wtedy uzupełnić dietę specjalnymi odżywkami. Umożliwiają one nie tylko ogólne dożywienie organizmu, ale także szybką i skuteczną regenerację.

Joomla templates www.joomlashine.com